心育护苗 德润成长——插甸镇开展《拥抱情绪 点亮人生》未成年人心理健康教育专题讲座

为深入学习贯彻习近平总书记关于家庭家教家风建设和未成年人心理健康工作的重要论述，全面落实《中华人民共和国家庭教育促进法》相关要求，切实加强未成年人思想道德建设和心理健康教育，夯实家校社协同育人体系， 9月 9日，云南省妇联家庭教育宣讲及心理健康知识讲座武定县专场活动在武定县插甸学校报告厅举行，七、八、九年级学生参加了本场讲座。

本次活动特邀专业心理咨询师、国家助理社会工作师、云南省心理咨询师协会职业心理健康专业委员会常委、云南省校园安全协会心理健康工作委员会副秘书长、云南省中道公益基金会专家库成员袁智燕老师主讲，围绕《拥抱情绪点亮人生》主题，精准面向初中学生开展情绪管理、自我成长、人际边界教育，帮助青春期学生疏导心理压力、摒弃精神内耗、建立健康心理状态。

讲座聚焦初中生青春期心理特点，围绕青少年常见情绪问题展开。袁老师系统讲解了喜怒哀乐等各类情绪的产生原因、表现形式，引导学生正确认识情绪、接纳情绪，打破“负面情绪就是不好”的错误认知；并结合校园生活、学习压力、同学交往、亲子相处等真实案例，传授了情绪疏导、自我调节、积极心理暗示等简单高效的方法，教会学生合理宣泄不良情绪、管理自我心态，以阳光、积极、乐观的心理状态面对学习与生活，树立健康向上的人生态度。讲座将 “育心”与 “育德”有机结合，同学们在认识情绪、调节情绪的过程中，也进一步懂得了包容、感恩与担当，实现了心理健康教育与品德素养提升的相互促进。

整场宣讲氛围轻松融洽，感染力强，契合中学生认知规律。经过学习，同学们明白了情绪本身没有好坏之分，掌握了简单可行的情绪疏导技巧，有效缓解了学业焦虑与成长困惑，心理自我调适能力得到进一步提升。

讲座结束后，九年级（2）班的王同学分享了自己的学习心得：“以前我总认为有压力、会焦虑是‘不好’的表现，遇到烦心事习惯憋在心里，不知道该怎么排解。听了袁老师的讲座我明白了，情绪本身没有好坏之分，每一种情绪都在向我们传递信息，关键是要学会接纳它、疏导它。感谢袁老师为我们带来这么有意义的讲座，我会带着这份收获，以阳光、积极的心态迎接初中生活的每一天！”

下一步，插甸镇将持续聚焦青少年心理健康与思想道德建设，整合学校、家庭、社会各方力量，常态化开展心理健康引导和家庭教育指导活动，织密未成年人关爱保护网络，全面护航青少年身心健康成长。