守护万家灯火，更要守护你！武定县公安局举办民辅警心理健康专题讲座

为深入落实从优待警、暖警惠警措施，切实缓解民辅警身心压力，提升情绪管理与心理调适能力，5月18日晚，武定县公安局特邀楚雄州第二人民医院封正敏主任医师，为全局400余名民辅警开展以“情绪管理与压力调节”为主题的心理健康专题讲座。

讲座中，封主任紧扣公安职业高风险、高应激、高负荷特点，围绕民辅警日常执勤执法、应急处突、值班轮班、家庭角色平衡等现实场景，系统解读压力来源、情绪信号识别、负面情绪影响等核心内容，运用ABC理论深入浅出讲解认知与情绪的关系，结合一线真实案例剖析创伤后应激反应、职业倦怠等常见问题。

现场通过呼吸放松训练、正念冥想、五感接地技术、简易身心放松操等实用方法，手把手指导民辅警快速调节情绪、释放压力，引导大家学会接纳情绪、合理宣泄、积极自我对话，以更健康的心态平衡工作与生活。

整场讲座内容务实、通俗易懂、针对性强，既有专业理论支撑，又有可落地的实操技巧，有效帮助民辅警正确认识心理压力、掌握科学调适方法。大家纷纷表示，此次讲座如同一场“心理按摩”，既舒缓了紧绷情绪，又学会了实用方法，今后将以更饱满的精神、更健康的状态投入到公安工作中。下一步，武定县公安局将持续把民辅警心理健康关爱工作落到实处，常态化开展心理服务、疏导与危机干预，全力打造身心健康、斗志昂扬、敢打必胜的公安铁军，为维护辖区安全稳定、保障人民安居乐业提供坚强保障。